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Questions L1 poly

Crawl

Réglementation

- Donnez 1 contrainte réglementaire à respecter pendant la nage du crawl ?
- Donnez 2 contraintes réglementaires à respecter pendant le virage en nage libre?

Départ

- Quels sont les 3 défauts majeurs sur un plongeon et une reprise de nage en nage libre ? Proposez un éducatif associé à une consigne par problème.  

Nage

- Précisez et justifiez un point technique de votre choix, mis en valeur dans la vidéo de Mickaël Phelps.  Analysez une différence de style observée chez Sun Yang / Mickaël Phelps?
- Quels intérêts à utiliser lors de l'apprentissage des palmes? un pull-buoy? des plaquettes?
- Donnez 2 consignes pour obtenir un équilibre le plus horizontal?
- Pourquoi est-ce intéressant de demander un crawl, tête fixée regard vers le bas, en minimisant le nombre d’inspirations?
- Donnez 2 éducatifs pour apprendre à dissocier une fixation de la tête et un battement ré-équilibrateur. 
- Quels sont les 3 défauts majeurs constatés généralement sur le trajet moteur des débutants en crawl? Expliquez le défaut, ce qu'il faudrait faire et donnez un éducatif approprié pour chacun des 3 problèmes.
-  Pourquoi est-ce important d'avoir du roulis en crawl?
- Quels sont les 3 défauts les plus courant que l'on remarque chez le débutant sur le retour aérien?
-  Quels sont les défauts habituels concernant la respiration en crawl? 

Virage

- Quels sont les 2 défauts majeurs sur une reprise de nage en crawl? Proposez un éducatif associé à une consigne par problème.   
- Proposez une progression de 5 exercices pour apprendre le virage culbute en crawl

Sauvetage

Plonger 

- Quelles sont les consignes à respecter pour effectuer une coulée profonde, sans effort, à partir d'un plongeon?

Plongeon canard

- Proposez 4 exercices progressifs pour apprendre le plongeon-canard
- Proposez 3 méthodes pour éviter d'avoir mal aux tympans lors d'un plongeon canard?

Remorquage

- Proposez une série de 6 exercices progressifs pour apprendre le rétropédalage.

Secourisme

- Quelles sont les étapes d'un bilan de secourisme?
- Vous sortez une personne paniquée qui a bu la tasse. Quelle est la procédure?
- La victime que vous sortez de l'eau est inconsciente. Que faites-vous?